Linda festa da Lara !

Meditação, Harmonia e Equilíbrio: Início da Nova Turma do Grupo Harmonia e Equilíbri...

Meditação, Harmonia e Equilíbrio: Início da Nova Turma do Grupo Harmonia e Equilíbri...: Início da Nova Turma do Grupo Harmonia e Equilíbrio em 10/04/2013.

Musica pra relaxar

Segundo Mortari disse que a música ajuda a combater o estresse e a depressão. O prazer de ouvir música, faz com que o cérebro libere endorfinas e serotoninas; 'sublinhas' do prazer, que atuam como uma "droga" de efeito relaxante, proporcionando equilibrio, físico, mental e emocional. Aliviando assim o estresse e a depressão. 

"Imaginar-se acolhido pelo colo e o abraço quentinho de alguém que nos passa tranquilidade ajuda a aliviar o sentimento de tristeza"

"Imaginar-se acolhido pelo colo e o abraço quentinho de alguém que nos passa tranquilidade ajuda a aliviar o sentimento de tristeza"

Talvez você tenha sido atraído por este título porque esteja triste. Você está triste?

O peito apertado, um nó na garganta, uma vontade de chorar... quem já não passou por isso? E por mais explicações que tenhamos a respeito, ou por mais que saibamos os motivos da tal tristeza, o que podemos fazer para melhorar? É sobre isso que quero falar com você, esteja triste ou não.

Não importa se você é do tipo de pessoa que procura ajuda, ou daquelas que preferem se isolar, você pode sim fazer algo por você. A primeira coisa importante é se lembrar que na vida tudo passa, então, em breve, essa tristeza terá passado também. Lembrar disso faz com que consigamos colocar a tristeza em seu devido lugar, diminui sua intensidade e nos ajuda a observá-la de fora.

Visualizar ajuda

Talvez você tenha tido na infância, alguém que o pegasse no colo quando estava triste, alguém que costumava acariciar seus cabelos e sussurrar em seus ouvidos:

- Iisso vai passar, vai dar tudo certo...

Se você se lembra de alguém assim, tente imaginar que você esteja no colo dessa pessoa agora mesmo, recebendo todo aquele carinho, sentindo-se seguro nesse abraço quentinho. Feche os olhos e tente imaginar. Tente imaginar que a tristeza vai ficando menor à medida em que você vai sentindo o calor desse abraço. Pense nesse abraço como o lugar mais seguro do mundo, como um lugar que aceita você exatamente como você é. Preste atenção e experimente a sensação gostosa de ser aceito como é. Esse abraço aceita a sua dor, a sua tristeza, as suas lágrimas. Aceita você.

Se você nunca recebeu algo assim de ninguém, não importa. Você pode receber agora. Deixe-se cuidar, nem que seja na sua imaginação. Imagine uma pessoa capaz de dar isso a você, dê a ela a forma que quiser e solte-se em seus braços. Isso pode curar feridas profundas. Experimente.

Outro ponto importante. Não fique lutando contra a tristeza. Se ela vier, abra passagem. Entre em contato e confie que, assim como veio, chegará o momento em que ela também irá. Se você ficar bravo com você mesmo por estar triste, ou se ficar decepcionado, ou irritado; só vai piorar as coisas. Pense que a tristeza é só um sentimento, como tantos outros. Ela não é você.

Isso é importante... a tristeza não é você!

É só um sentimento que está passando por você, como uma nuvem que passa no céu. Distancie-se para poder enxergar melhor, não se misture com a tristeza.

Muitas vezes, quando estamos tristes, também costumamos imaginar que a nossa tristeza é maior do que a tristeza de qualquer outra pessoa. Mas isso não é verdade. Muitas pessoas sentem-se tristes como você, e sobrevivem, e renascem, naquele lugar que existe do outro lado da tristeza. A tristeza é como a queda de uma cachoeira, se você a atravessa, existe um lugar mágico esperando por você do outro lado. Faça da sua tristeza uma passagem para algo melhor. Pense nas lágrimas como um bálsamo que cura feridas antigas, desfaça os nós da sua garganta e deixe que o aperto no seu peito escorra para fora de você. Aceite a tristeza e a veja se dissolver nessa aceitação.

Importante. Quando triste, seja mais cuidadoso com você. Muitas vezes, com a desculpa de amenizar uma tristeza, nos ferimos ainda mais. Bebemos demais, comemos demais, utilizamos substâncias que causam danos ao nosso corpo, gastamos demais... e esquecemos de que isso só nos deixará mais tristes. Preste atenção, e se estiver triste, trate-se com todo o cuidado e carinho de que for capaz. Faça um escalda-pés quentinho, coloque flores em frente a seu prato de jantar, ouça uma música bonita, faça uma prece. Mude essa sintonia a partir de aceitação e da suavidade que existe em você.

Mas se a tristeza durar muito tempo, se a tristeza se tornar uma poça de lama que aprisiona seus pés, não tarde em buscar ajuda. Nunca concorde em construir sua casa nesse terreno lamacento.

Você pode estar se perguntando: mas por que ficamos tristes afinal? Existe alguma utilidade nesse sentimento tão dolorido? E eu lhe digo que sim. A tristeza existe para nos ajudar a adquirir consciência de que existe uma dor em nós. Só quando percebemos a dor é que podemos agir no sentido de transformá-la. Assim, a tristeza traz informações e sempre nos pede algum tipo de transformação.

Se você for corajoso o suficiente para ouvir o que a tristeza lhe diz, com certeza aprenderá muitas coisas sobre você e será capaz de atravessá-la e chegar nesse outro lugar... um lugar pleno de vida, alegria e amor.

Pense nesse lugar, esperando por você agora mesmo. Até lá.

" Quem acredita sempre alcança...




Se vc tiver alguém em quem confiar
confie em si mesmo....

Acreditar e Agir

ACREDITAR E AGIR

Um viajante ia caminhando em solo distante, as margens de um grande lago. Seu destino era a outra margem. Suspirou profundamente enquanto aguardava o barqueiro para transportá-lo.

A chegada do barqueiro um homem de idade, quebrou o silêncio momentâneo. Ele olhou o pequeno barco envelhecido, no qual a travessia seria realizada... este era provido de dois remos de madeira de carvalho.

Logo seus olhos perceberam o que pareciam ser letras em cada remo. Ao entrar no barco, o viajante pode observar que se tratava de duas palavras, num deles estava entalhada a palavra ACREDITAR e no outro AGIR.

Não podendo conter a curiosidade, o viajante perguntou a razão daqueles nomes originais dados aos remos. O barqueiro respondeu pegando o remo chamado ACREDITAR e remando com toda força.

O barco, então, começou a dar voltas sem sair do lugar em que estava. Em seguida, pegou o remo AGIR e remou com todo vigor.
Novamente o barco girou em sentido oposto, sem ir adiante.

Finalmente, o velho barqueiro, segurando os dois remos, remou com eles simultaneamente e o barco, impulsionado por ambos os lados, navegou através das águas do lago chegando ao seu destino, à outra margem.

Então o barqueiro disse ao viajante: - Esse porto se chama AUTOCONFIANÇA. Simultaneamente, é preciso ACREDITAR e também AGIR para que possamos alcançá-lo ! (Autor desconhecido)

Um belo alerta para nosso dia-dia, não basta ACREDITAR sem AGIR e nem AGIR sem ACREDITAR naquilo que fazemos. O bom senso nos mostra que precisamos trabalhar com estes dois "amigos", acreditando e agindo... Assim tornaremos nossos sonhos em realidade.

Domingo Feliz! ❤️amando as coisas simples da vida !

Carinho em forma de recado

Niver do meu amoreco!❤️

Na vida temos muito a agradecer , principalmente pela saúde ,pela família ,  pelos amigos verdadeiros...

Dia 03/08:2024 - 15 anos do meu filhote ! 

Que Deus permita que somente o qe é do bem e quem é do bem , se aproxime dele ....

""Felicidade é só questão de ser ""

My Birthday!

Fim de semana do meu aniversário ! Ôh delicia ! Com amigos e família ! Deus é maravilhoso ! Só tenho que agradecer por tudo que tenho , quem sou...

Felicidade !

Casamento da Lulu e Bruno! 💗💜💗💜💗💜

Noite linda e muito especial! 

Copa 2014!!! 💚💙💛BRASIL!!!

Momento de refletir ! Texto da Zibia Gasparetto

Comemorando 6.0 Dele!

Pessoa muito especial que eu amo muito! 

Sobrinha linda que completa 3 aninhos hoje trazendo muitas alegrias a todos que a cercam! Parabéns ! Amamos vc !

E nossa tarde foi assim: 

Comemorando a vida!

jFeliz dia das mães ! Não posso deixar de parabenizar pelo dia de hoje...tenho que admitir ..tenho maternidade dividida com você...rss...fazer o q???á aceitei...mas ter que dividir com uma mãe como você eu aceito Ana, pq você é especial, não me lembro de ter conhecido ninguém com um coração tão puro e tão cativante qto vc...e sabe copmo é??Já dizia o pequeno príncipe...você é responsável por tudo aquilo que cativas...então agora não dá mais para fugir...rss.     

                                                   Mensagem linda que recebi hoje ...

Eu só tenho que agradecer a Deus por tudo tudo na minha vida ! 

Niver da Amanda!

Momentos da vida que só nos sabemos o quanto é dificil prosseguir ...

Mas temos que reagir não importa o que aconteça , não importa quanto tempo ainda resta pra sair das dificuldades ... 

Por aí...

Pensar positivo.

 Ser otimista. 

Sonhar alto. 

Conhecer pessoas. 

Fazer o bem. 

Ler mais. 

Realizar sonhos. 

Manter o foco. 

Viver intensamente !

Bom dia! 

Amo meus filhos!

O que esperar da vida ...

Não deixe seu coração congelar ...

Admirando o mar!

Se importar menos, se valorizar mais. Demorei mas aprendi.

😀

By Fernando 

Niver da Filhota!

Pote de Maionese e o Café

Quando as coisas na vida parecem demasiado, quando 24 horas por dia não são suficientes... Lembre-se do frasco de maionese e do café.

Um professor, durante a sua aula de filosofia sem dizer uma palavra, pega num frasco de maionese e esvazia-o...tirou a maionese e encheu-o com bolas de Golf.

A seguir perguntou aos alunos se o Frasco estava cheio. Os estudantes responderam sim.

Então o professor pega numa caixa cheia de pedrinhas e mete-as no frasco de maionese. As pedrinhas encheram os espaços vazios entre as bolas de Golf.

O professor voltou a perguntar aos alunos se o frasco estava cheio, e eles voltaram a dizer que sim.

Então...o professor pegou outra caixa...uma caixa cheia de areia e esvaziou-a para dentro do frasco de maionese. Claro que a areia encheu todos os espaços vazios e uma vez mais o professor voltou a perguntar se o frasco estava cheio. Nesta ocasião os estudantes responderam em unânime "Sim !".

De seguida o professor acrescentou 2 xícaras de café ao frasco e claro que o café preencheu todos os espaços vazios entre a areia. Os estudantes nesta ocasião começaram a rir-se...mas repararam que o professor estava sério e disse-lhes:

'QUERO QUE SE DEEM CONTA QUE ESTE FRASCO REPRESENTA A VIDA'.

As bolas de Golf são as coisas Importantes:

como a FAMÍLIA, a SAÚDE, os AMIGOS, tudo o que você AMA DE VERDADE.

São coisas, que mesmo que se perdêssemos todo o resto, nossas vidas continuariam cheias.

As pedrinhas são as outras coisas que importam como: o trabalho, a casa, o carro, etc.

A areia é tudo o demais, as pequenas coisas.

'Se puséssemos 1º a areia no frasco, não haveria espaço para as pedrinhas nem para as bolas de Golf.

O mesmo acontece com a vida'.

Se gastássemos todo o nosso tempo e energia nas coisas pequenas, nunca teríamos lugar para as coisas realmente importantes.

Preste atenção às coisas que são cruciais para a sua Felicidade.

Brinque ensinando os seus filhos,

Arranje tempo para ir ao medico,

Namore e vá com a sua/seu namorado(a)/marido/mulher jantar fora, Dedique algumas horas para uma boa conversa e diversão com seus amigos

Haverá sempre tempo para trabalhar, limpar a casa, arrumar o carro...

Ocupe-se sempre das bolas de Golf 1º, que representam as coisas que realmente importam na sua vida.

Estabeleça suas prioridades, o resto é só areia...

Porém, um dos estudantes levantou a mão e perguntou o que representaria, então, o café.

O professor sorriu e disse:

"...o café é só para vos demonstrar, que não importa o quanto a nossa vida esteja ocupada, sempre haverá espaço para um café com um amigo.
Um ótimo dia para todos.

Niver

Semana mega corrida...os planos de Deus pra mim estão ai ...

Só tenho a agradecer por tudo e continuar pedindo paciência pra que tudo seja como tem que ser ...

Pra finalizar hoje é niver do married e peço a Deus saúde , alegrias , paz e determinação na vida dele ! 

Primeiro treino do ano!!!!!

Turma da manhã !Foco !!! Missão mais que cumprida ! Rs 

Happy New Year!!!

Grata pela vida!