Nunca fale ou aja quando estiver com raiva...


"Não fale sem antes refletir.
É sempre mais seguro ficar em silêncio, ouvindo e tentando compreender.
Saiba captar os medos implícitos por trás dos pensamentos e das ações.
Abra-se para enxergar o contexto mais amplo,
procurando não se deixar distrair pela raiva ou por outra emoção.

Nunca fale ou aja quando estiver com raiva.
As palavras têm um efeito duradouro e muito poder; não é fácil esquecê-las.
Nunca fale sob o efeito de álcool ou drogas.
Você nunca será capaz de curar completamente as feridas causadas pelas palavras de ódio e de raiva.

Vencer uma discussão pode significa uma derrota, se servir apenas para satisfazer o ego. Fazer aquilo que promove o amor,
a compreensão e a cooperação é a verdadeira vitória.
A derrota sempre será aquilo que promove pensamentos e emoções negativas:
medo, raiva, culpa, vergonha, tristeza, ansiedade, preocupação ou ódio.

É difícil livrar-se da raiva.
Nós nos sentimos sempre com razão, sempre certos, como se nossa integridade e honra estivessem em jogo, sendo testadas.
O único teste, nesta grande escola que chamamos de humanidade, é saber se estamos conseguindo afastar a raiva e abraçar o amor.
Apegar-se à raiva envenena o relacionamento.
Continue a amar, mesmo que o outro esteja zangado, magoado ou amedrontado.
O amor é permanente, a raiva é transitória. Nunca use a violência.

Descubra as causas da raiva, pense a respeito, respire fundo várias vezes, deixe a raiva passar.
Quanto tempo isso demora? Cinco dias... três... um dia... uma hora?
Se você sabe que vai mesmo deixá-la passar em cinco dias, por que não procura fazê-lo em uma hora? Se tentar bastante, vai conseguir!".


Brian Weiss - "A divina sabedoria dos mestres"